秋は髪のダメージが蓄積しやすい季節です。
乾燥した空気や急激な気温の変化が、髪をパサつかせたり枝毛の原因となります。そこで今回は、僕がおすすめする秋のケア方法についてご紹介します。
髪質改善などでケアをしていくことも大切ですし効果的ですが傷まない様に根本を改善していく必要があります！
1. 洗い方に気をつける：
秋は乾燥が進む季節なので、シャンプーの際には水温を高めに設定しすぎないようにしましょう。また、洗浄力の強いシャンプーは髪の自然な油分を取り除きすぎてしまう可能性があるので、マイルドなシャンプーを選ぶことをおすすめします。
2. 毛先のケアを忘れずに：
髪の毛は根元から毛先に向かって自然に油分が行き届きにくいため、特に毛先は乾燥しやすい部分です。週に1回程度、ヘアパックやトリートメントを使用して毛先の保湿ケアを行いましょう。また、ブラッシングの際には毛先から徐々に根元に向かって梳かすようにすると、ダメージを最小限に抑えることができます。
3. 髪を乾かす際に注意する：
秋は気温の変化が激しい季節なので、髪を乾かす際には熱い風を直接当てることを避けましょう。ドライヤーの温度を低めに設定し、距離を適度にとって髪を乾かすようにしましょう。また、タオルで髪を擦りすぎると摩擦によるダメージが生じるので、優しく髪を包み込むように水分を取り除くことが大切です。
4. 栄養バランスの良い食事を心がける：
髪の健康を保つためには、栄養バランスの良い食事が重要です。特にビタミンEやビタミンB群、亜鉛などの栄養素は髪の成長や健康に不可欠です。ナッツ類、鮭、アボカド、レバーなどを積極的に摂取し、髪に必要な栄養を補給しましょう。
髪質改善、ヘアケアには、洗い方や毛先のケア、髪を乾かす際の注意点、栄養バランスの良い食事などが大切です。乾燥した空気や気温の変化によるダメージを最小限に抑え、美しい髪を保つために、ぜひこれらのポイントを実践してみてください。しっかりとケアをして、健康で輝く髪を手に入れましょう！
髪の毛のご相談はいつでも承っております！( ´ ▽ ` )ﾉ
