昨日はお休みを頂きました小島です
子育て世代の休日の朝は早いですよね。
私は昨日5時におこされました。
ですが、昨日はなんとも私と娘の寝起きがよく
5:30から娘と朝のお散歩に行ってきました!
朝活ですね
ちょうど暑くなりすぎる前でとても心地よかったです
歩く事は本当に健康によく、精神的にもとてもいい影響があるそうです。
朝の日光を浴びながらウォーキングって本当に気持ちがいいです!
さすがに平日は難しいので、
お休みの日の日課にしようかな?と思います
もちろんお肌、髪の毛こ紫外線対策もしっかりと行いましょうね!
髪の毛の紫外線対策方法は
それぞれのライフスタイルに合わせてオススメがありますので
ぜひご相談くださいね!