ヘアスタイル
2025/03/27
40代に似合うカラー!白髪ぼかしとグレイヘアの特徴とオススメは?

最近注目のカラーの一つが、白髪ぼかしです。40代に入り白髪が気になってきた。今のカラーが似合うのかわからない。そのためカラーを変えようかと考えている方や、すでに白髪染めをしていて、白髪ぼかしが気になっている方は、自分に似合うのかどうなのか?そして、まだ先のこととは思いますが、 グレイヘアについても合わせて、注意するべき気になるポイントや相性どんな人に似合うのかなども紹介していきます。
また、そもそも白髪ぼかしとは?グレイヘアとは?も説明しますので参考にしてみてください。
白髪ぼかしとは

白髪ぼかしの特徴
1. 白髪を活かす
• 白髪と黒髪(もしくは元の髪色)のコントラストを和らげ、自然なグラデーションにする。
2. 色が抜けても目立ちにくい
• 白髪染めのように根元がはっきり目立つことがなく、伸びても自然に馴染む。
3.トレンド感がある
• 欧米では白髪を隠すのではなく「活かす」スタイルが流行しており、ハイライトを取り入れた白髪ぼかしが人気。
白髪ぼかしの主な方法
・ハイライトを入れる
→ 明るめの細かいハイライトを入れ、白髪と馴染ませる。動きのある自然な仕上がりに。
・グレージュやアッシュ系のカラーを使う
→ 白髪をベースにして、くすみカラーをプラスし、柔らかい印象に。
・ トナーやヘアマニキュアで色を薄くのせる
→ 白髪をほんのり色づかせて、目立ちにくくする。
・暗めの白髪染めにせず、ぼかしカラーにする
→ 根元がくっきり分かれないよう、明るめのカラーで染める。
「白髪を消す」のではなく、「白髪を馴染ませる」発想なので、よりナチュラルで柔らかい印象になります。
気になるポイント① どんな髪色にしたいのか?
カラーリングで色を決める際に、大事な要素として「明るさ」があります。最近は多様性が求められる時代ということから、髪色が以前よりも自由になってきました。そのため、40代以降の方でも明るめのカラーをする方が増え、その中の一つとして、40代以降の方でも白髪ぼかしを選択できるようになったのだと思います。
その上で、 白髪ぼかしの特徴である、明るく染めるというところは、40代女性にとって似合のかどうかが気になるポイントになってきます。
明るいカラーは、軽やかでアクティブな印象があります。40代になり、髪型に変化が少なく、違う自分になりたい、イメチェンしたいと思う方には白髪ぼかしはオススメです。暗めのカラーに比べ、明るめのカラーは、よりはっきりした色味が出せるため、色の違いから変化が楽しめます。選択肢が増えれば、自分に似合うカラーも選び易くなると言えます。
反対にネガティブな部分として、派手に見える、パサつきや髪のダメージが出やすいことがあげられます。身だしなみをきちんと整えたいと考える40代にとっては、これはデメリットとも言えます。また、これまでの白髪染めはしっかり染めることを重視しているため、暗めの色になりがちですが、落ち着いた印象で、艶のある仕上がりになります。
ですが、あまり髪のダメージを気にしすぎるのも良くありません。自分に似合う髪型にしたいと考えた時、艶がある髪やキレイなカラー、毛先の柔らかいウエーブなど、希望のデザインにするには、カラーリングやパーマ、仕上げのアイロンなど、様々な方法を用いなければなりません。ヘアケアを合わせることでダメージを抑えつつ、デザインを取り入れるほうが、満足度が高い髪型にできます。
ヘアスタイルが似合うかどうかの基準は、服やアクセサリーと同じように、ファッションの一つと捉え、髪だけで判断せずに、トータルで似合うかどうかを考えてください。髪だけが派手すぎる。全てが、無難で落ち着きすぎている。とならないようにバランスをとり、自分が求めている印象と合わせたカラーリング=似合う髪型となります。
ただし、40代だからあまり派手なのは?と必要以上にネガティブになることはありません。40代なんだから明るい髪色がダメだという感覚は変わりつつあり、もっと自由に、自分に似合うカラーリングを楽しんでいいと思います。
その上で、 白髪ぼかしの特徴である、明るく染めるというところは、40代女性にとって似合のかどうかが気になるポイントになってきます。
明るいカラーは、軽やかでアクティブな印象があります。40代になり、髪型に変化が少なく、違う自分になりたい、イメチェンしたいと思う方には白髪ぼかしはオススメです。暗めのカラーに比べ、明るめのカラーは、よりはっきりした色味が出せるため、色の違いから変化が楽しめます。選択肢が増えれば、自分に似合うカラーも選び易くなると言えます。
反対にネガティブな部分として、派手に見える、パサつきや髪のダメージが出やすいことがあげられます。身だしなみをきちんと整えたいと考える40代にとっては、これはデメリットとも言えます。また、これまでの白髪染めはしっかり染めることを重視しているため、暗めの色になりがちですが、落ち着いた印象で、艶のある仕上がりになります。
ですが、あまり髪のダメージを気にしすぎるのも良くありません。自分に似合う髪型にしたいと考えた時、艶がある髪やキレイなカラー、毛先の柔らかいウエーブなど、希望のデザインにするには、カラーリングやパーマ、仕上げのアイロンなど、様々な方法を用いなければなりません。ヘアケアを合わせることでダメージを抑えつつ、デザインを取り入れるほうが、満足度が高い髪型にできます。
ヘアスタイルが似合うかどうかの基準は、服やアクセサリーと同じように、ファッションの一つと捉え、髪だけで判断せずに、トータルで似合うかどうかを考えてください。髪だけが派手すぎる。全てが、無難で落ち着きすぎている。とならないようにバランスをとり、自分が求めている印象と合わせたカラーリング=似合う髪型となります。
ただし、40代だからあまり派手なのは?と必要以上にネガティブになることはありません。40代なんだから明るい髪色がダメだという感覚は変わりつつあり、もっと自由に、自分に似合うカラーリングを楽しんでいいと思います。
気になるポイント② 縮毛矯正との相性
縮毛矯正は、美容室で行う施術の中でも、髪のダメージが大きいメニューの一つです。加えて、40代になると、髪質の変化によって、髪の強度が落ちてしまいます。そのため、以前より髪の傷みが気になってくるため、縮毛矯正とダメージの強いカラーやブリーチを使った白髪ぼかしとの相性はあまり良くありません。
髪がそもそも丈夫な人などは、問題ない場合ももちろんありますが、一般的に40代以降の場合は、髪のバサつきや、チリつきがでやすく、その後のヘアケアが大変になります。自分の髪質やダメージの度合いは自分ではわからないと思うので、カラーや縮毛矯正をどのくらい繰り返しているのか、髪質はどうなのかを踏まえて、自分に似合うかどうか担当の美容師と相談してみるといいでしょう。
また、最近は縮毛矯正の薬剤によるダメージの軽減や技術の向上もあり、同時施術がしやすくなってきています。自宅でのヘアケアの使用も高まっていることから、髪の状態もいいこともあります。髪のデザインとヘアケアのバランスはとても重要です。40代以降は、ヘアケアが足りていないと希望のデザインにできないこともあルため注意が必要です。
例えば一度傷んでしまった髪は、少しずつ切っていずれなくしていくとしても、髪の長い方の場合だと、とても時間がかかってしまいます。今が良ければいいだけのカラーリングではなく、継続してキレイになれるカラーリングこそが似合うカラーといえます。
髪がそもそも丈夫な人などは、問題ない場合ももちろんありますが、一般的に40代以降の場合は、髪のバサつきや、チリつきがでやすく、その後のヘアケアが大変になります。自分の髪質やダメージの度合いは自分ではわからないと思うので、カラーや縮毛矯正をどのくらい繰り返しているのか、髪質はどうなのかを踏まえて、自分に似合うかどうか担当の美容師と相談してみるといいでしょう。
また、最近は縮毛矯正の薬剤によるダメージの軽減や技術の向上もあり、同時施術がしやすくなってきています。自宅でのヘアケアの使用も高まっていることから、髪の状態もいいこともあります。髪のデザインとヘアケアのバランスはとても重要です。40代以降は、ヘアケアが足りていないと希望のデザインにできないこともあルため注意が必要です。
例えば一度傷んでしまった髪は、少しずつ切っていずれなくしていくとしても、髪の長い方の場合だと、とても時間がかかってしまいます。今が良ければいいだけのカラーリングではなく、継続してキレイになれるカラーリングこそが似合うカラーといえます。
グレイヘアとは
グレイヘア(Gray Hair)とは、加齢などにより髪の毛が白や灰色になった状態、またはその自然な髪色を活かしたヘアスタイルのことを指します。最近では、40代でも白髪を染めずにそのまま活かす「グレイヘア」を選択する人が増えており、特に自然体の美しさやエイジングをポジティブに受け入れる考え方とともに注目されています。
グレイヘアには、以下のような特徴があります。
• ナチュラルな魅力:白髪染めをせず、自然な髪色を楽しむスタイル。
• 手入れの負担が少ない:頻繁なカラーリングが不要になり、髪や頭皮へのダメージを軽減できる。
• ファッションとしての価値:おしゃれな大人の雰囲気を演出できるため、あえてグレイヘアを楽しむ人もいる。
また、グレイヘアを美しく保つためには、黄ばみを防ぐ紫シャンプーを使ったり、髪のツヤを出すケアをすることが推奨されます。
グレイヘアには、以下のような特徴があります。
• ナチュラルな魅力:白髪染めをせず、自然な髪色を楽しむスタイル。
• 手入れの負担が少ない:頻繁なカラーリングが不要になり、髪や頭皮へのダメージを軽減できる。
• ファッションとしての価値:おしゃれな大人の雰囲気を演出できるため、あえてグレイヘアを楽しむ人もいる。
また、グレイヘアを美しく保つためには、黄ばみを防ぐ紫シャンプーを使ったり、髪のツヤを出すケアをすることが推奨されます。
気になるポイント③ 白髪ぼかしとグレイヘアの相性
白髪ぼかしとグレイカラーでは、目指すゴールが違います。白髪ぼかしは、今までようにしっかりとは染めずに、明るめで、おしゃれに染めたいカラーなのに対し、グレイカラーは染める事をやめて、ありのままの自然体でいることが、魅力だと思います。そのため、できるだけ早くグレイカラーにしたいと思うのであれば、根本を染めずに伸ばしていく必要があるため、根元にカラーをする白髪ぼかしはしないほうがいいでしょう。
ですがこの場合、根元の髪が伸びるまで待つ必要があるため、時間がかかってしまうこと、根元と毛先の色の差がはっきり違うことが気になってしまい、似合うスタイルとは言えません。特に頻繁に根元のカラーをしていた方にとっては、つらいことです。それであれば、目標のグレイヘアになるまで少し時間はかかりますが、まずは毛先を明るくする白髪ぼかしをして、毛先と根元の明るさのギャップを減らす方法もいいでしょう。
グレイカラーのようにカラーをやめるにしても、白髪ぼかしによって、明るめカラーを楽しむスタイルにするにしても、どちらがより自分のライフスタイルに合うのかが、40代の自分に似合うスタイルにつながります。
ですがこの場合、根元の髪が伸びるまで待つ必要があるため、時間がかかってしまうこと、根元と毛先の色の差がはっきり違うことが気になってしまい、似合うスタイルとは言えません。特に頻繁に根元のカラーをしていた方にとっては、つらいことです。それであれば、目標のグレイヘアになるまで少し時間はかかりますが、まずは毛先を明るくする白髪ぼかしをして、毛先と根元の明るさのギャップを減らす方法もいいでしょう。
グレイカラーのようにカラーをやめるにしても、白髪ぼかしによって、明るめカラーを楽しむスタイルにするにしても、どちらがより自分のライフスタイルに合うのかが、40代の自分に似合うスタイルにつながります。
まとめ
白髪ぼかしが向いている人
✔ 白髪染めの頻度を減らしたい人
✔ 白髪を活かしながら自然な仕上がりにしたい人
✔ おしゃれな雰囲気を出したい人
✔ 白髪が増えてきたけど、黒く染めるのは重たく感じる人
グレイヘアが向いてる人
✔ そもそもカラーリングをやめたい人
✔ 自然体の自分でいたい人
✔ 髪のダメージを減らしたい人
カラーリングによって、印象は大きく変わります。40代になりどんな自分になりたいのか、周囲からどんなふうに見られたいかによって、カラーリングの方法が変わり、今はその選択肢が増えました。より自由に、より似合うカラーが選べるので、この機会にカラーリングを変えてみるのもいいのではないでしょうか。
✔ 白髪染めの頻度を減らしたい人
✔ 白髪を活かしながら自然な仕上がりにしたい人
✔ おしゃれな雰囲気を出したい人
✔ 白髪が増えてきたけど、黒く染めるのは重たく感じる人
グレイヘアが向いてる人
✔ そもそもカラーリングをやめたい人
✔ 自然体の自分でいたい人
✔ 髪のダメージを減らしたい人
カラーリングによって、印象は大きく変わります。40代になりどんな自分になりたいのか、周囲からどんなふうに見られたいかによって、カラーリングの方法が変わり、今はその選択肢が増えました。より自由に、より似合うカラーが選べるので、この機会にカラーリングを変えてみるのもいいのではないでしょうか。