1. • 髪質・頭皮環境に合ったものを選ぶ。
     例：乾燥毛→保湿系、脂性→スッキリ系、カラー毛→低刺激＆補修系。

2. • お湯でしっかり予洗い（1〜2分）→適量のシャンプーで泡立てて優しく洗う。
     ゴシゴシ摩擦NG！

3. • 毛先中心に塗布して、粗めのコームでコーミング。
     時間を置くことで浸透率UP（目安3〜5分）。

4. • 強く擦らず、包み込むように水気を取る。
     これだけでキューティクルのダメージが大きく減る。

5. • 根元から乾かし始めて、最後に毛先。
     冷風で仕上げるとツヤ＆持ちUP。

6. • 髪も肌と同じで日焼けする。UVスプレーや帽子でケア。
     特にカラー毛は退色防止に必須！

7. • 180℃以上はなるべく避ける。
     髪質によっては160℃でも充分形がつくことも

8. • 目安は1.5〜2ヶ月。
     ダメージをリセットして扱いやすく保つ。

9. • 髪は“内側から作られる”ので、タンパク質・ビタミン・睡眠も重要。

といろいろ調べ上げて簡単にまとめてみました！

なるほどなるほどと思っていただけたでしょうか？

他にもいろいろ自分に合ったヘアケアなど探してみて今年をのりきりましょう！